torsdag, juni 01, 2017

Ofokuserad

Det har varit väääldigt fullt upp den sista tiden! Riktigt så jag har lite kaos i hjärnan för tillfället. Har jobbat extra och haft inskolning åt sommarvikarier. Så roligt! 😊 Varit på bastukväll x 3, haft en släng förkylning och tappade träningsglöden i samma veva. Träffat vänner nonstop - då menar jag VARJE dag ♡, varit på förlovningskalas och joinat NiceRun. Och så funderar jag på en hel massa därimellan. Det är inte så att jag vantrivs, verkligen inte! Jag gillar läget, men tror det behövs en joggingtur i tysta skogen för att hitta fokus igen! I skogen tar min hjärna timeout, skönt!
 
På repeat just nu:
Miriam Bryant 
- "Ett sista glas"

torsdag, maj 18, 2017

Du rastlösa människa!



Jag har lite svårt att slå mig till ro med tillvaron just nu. Jag går konstant omkring med en känsla av rastlöshet i kroppen och har jag inget planerat känns det som om jag ska börja klättra på väggarna. Igår var jag ledig och hade total vilodag från träningen. Jag höll på att dö av tristess. Och då hade jag ändå vänner på besök hela kvällen, cyklade en timme med Mikida och städade hela huset. Idag har jag varit på språng från kl 10 - 17, och ändå, kroppen på helspänn och en känsla av att jag borde dra på mig löpskorna och springa av mig det rastlösa pirret. 

Sjukt störande känsla. Och världens sämsta människa på carpe diem, det är jag! Sitter konstant och fyller i happenings i min kalender, bokar in kaffedejter, tränar låååånga pass och jobbar 24 alldeles för korta timmar däremellan. Jag längtar ihjäl mig till våren och sommaren, till imorgon när jag ska jobba, till helgen då jag har bokat in massor och så det faktum att min bättre hälft snart får sommarlov och kommer hem! ♡ Jag orkar inte vänta! Kom hem. Nu!

Du rastlösa människa - med en stor gnutta längtan och lycka!

måndag, maj 08, 2017

Borde jag kanske köpa ny mobil?

Jag och vännen är och hejar när Matilda tävlingsdebuterar i styrkelyft.
Jag filmar med min mobil och visar filmen åt vännen.

Vännen: Alltså... Kvaliten e kanske int den bästa?
Aidai: Näähh. Man ser ju int om hon har ögon eller int. E det ens Matilda?

torsdag, maj 04, 2017

Soldyrkaren

Living the life!
Solen skiner och min lilltös till hund steeeeker! Hon e lite kul, vår lilla Mikida. En riktig soldyrkare nu på våren när solen börjat värma igen! De senaste dagarna har hon legat i solen nonstop, och då menar jag NONSTOP. På förmiddagen ligger hon i kontoret, för att sedan spendera eftermiddagen och kvällen i vardagsrummet. Hon förflyttar sig alltså vartefter solen rör sig. Där solen e, där e Mikida. 🌞 Bilden ovan e tagen typ 30 sekunder efter att vi kommit inomhus igen efter en skogspromenad. Våren och solen - ni har varit saknade!

torsdag, april 27, 2017

Status

Varorna i vagnen? Inte våra!
Låt oss säga att vår vän skickat en "liten" lista.
😄

Senaste resa: Åkte till Sweden fram & tibax på samma dag. Haparanda you know. Där shoppade vi typ åt alla andra än åt oss själva. Score. Jag hade EN ENDA must have grej på min lista, en mörkläggningsgardin. Hittade gardinen, betalade och var nöjd som tusan. När vi kört hemåt och närmar oss Kalajoki så frågar vännen: "Aidai, alltså...? Var har du din mörkäggningsgardin?" Need to say more?? 😑 Hade glömt skiten i kassan! Arrrgghh. Just my luck!

Kommentar om vädret: Well, what did you expect? Jag har en vecka semester och vädergudarna tajmar således in årets takatalvi. Snöstorm, slask och sommardäck på bilen.

Lärdom: När jag efter en natt av jobb tajmar in både brunch och inflyttningsfest i Vasa på samma dag. Såna dagar bör jag se till att det finns en flaska vin i skåpet när jag kommer hem. På detta sätt kan jag i framtiden undvika att med huvudvärk bli tvungen att köra genom Munsala på 4 nanosekunder för att hinna till Alko innan de stänger kl. 20. Jag hann fram till kl. 19:45. För att innanför dörren konstatera att det är lördag och Alko stänger klockan 18.

Är du bitter Aidai??: NEJ. Hur i helvete kan ni tro det?? 

Seriöst: Näh. det kunde alltid vara värre. Don´t you worry. Jag har världens bästa vänner och kollegor, så på mig går det ingen nöd! Och så kommer ju hunken hem ikväll också! 😊

fredag, april 14, 2017

Långfredag och träningsbabbel

På med nya träningstightsen och hoppas våren kommer nån gång!
Pitkäperjantai, som inleddes med några timmars sömn för att kompensera nattens jobb. Vaknade klockan 14 efter att ha snoozat som en galning och fick en vän på besök. Laddat med mat och kaffe. Tajmade in 12 timmar extra jobb imorgon, score! När sms:et om möjlighet till extra jobb dyker upp så är man verkligen inte den enda som brukar va sugen på jobb. Det gäller att lyckas notera när sms:et anländer, konstatera att "japp, det passar" och trycka på gröna luren direkt. Som idag. Kollegan väntade max 20 sekunder och hade en inhoppare! 😄 Vadå, trivs jag kanske på jobbet?

Next väntar fredagsträning, eller ja, om man ska hänga med i svängarna så heter det väl fredagsfys before fredagsmys? Alltså. Hoho. 🙈 Nå, träna ska jag och har en liten förhoppning om att vara all alone på boxen såhär långfredagen och kvällen till ära. Alltid kul med sällskap, men jag brukar få lite extra träningsfiilis när jag får spela min egen musik på hög volym. Bästa som finns! På programmet idag står det knäböj, bänkpress, marklyft och militärpess. Blir skoj! E jag ensam så brukar det resultera i att jag avslutar med en kort wod, för att sedan testa lite allt möjligt när man har hela boxen för sig själv. Hänga upp och ner i ringar, klättra längs racken, testa lite max på assbiken för att snabbt konstatera "hell no" och så kanske försöka få till lite träningsbilder. Hehe. Lite som ett lekland för vuxna! Och sen när nån lite oväntat dyker upp och man föröker se sådär normal ut o bah: "nääh, alltså..ehrm..ska bara plocka bort hinderbanan jag gjort av viktstängerna här så får du också en stång att träna med..ehh.."

måndag, april 10, 2017

Let´s make this week a good one!



Monday it is och jag känner mig pepp inför en ny vecka! Har ett helt bra jobbdygn bakom där jag råkade ut för ett litet prank av min kollega! På dörren till mitt rum hade kollegan placerat en plastmugg med vatten, som sådär sopivasti kl. 00:10 inatt överraskade mig med en liten dusch när jag öppnade dörren och plastmuggen välte. Tsss! Skulle jag va han skulle jag frukta för mitt liv ett bra tag framåt. Revenge is my middle name. Hehe.

Förkylningen känns bättre så det blir att prova köra en nystart av styrkeprogrammet igen. Taggaaad! Borde pressa in lite mera kondition också, ska delta i Energyrun i juni och låt oss säga att jag inte joggat en meter sen förra sommaren. Woopsi. Bara jag får va frisk från förkylning så ska det nog gå bra! 😊

Andra planer? Ska umgås med vännerna, har redan kaffedejter x 2 inbokade idag, förbereda mig för en skolning jag ska hålla för kollegorna på torsdag och så fira lite påsk i slutet av veckan. Och sen ska vi cykla med Mikida däremellan. Har ju köpt en mountain bike! Woop woop! E supernöjd och väntar tills den sista snön ska försvinna ur skogarna! 🌲 Ena bilden ovan e från min och Mikidas aamulenkki med mtb:n imorse. Bra när lilltösen får springa av sig lite!

Ni då, planer för veckan?

fredag, april 07, 2017

Små ting som gör mig glad i hjärtat

Tack vännen! ♡
Jag har dragit på mig en förkylning igen och blev tvungen att avboka födelsedagsfika med både familj och vänner. Två kalas jag vekligen hade sett fram emot. Inte har jag kunnat träna heller. Jag har alltså deppat ihop totalt de senaste två dygnen och bara försökt sova bort förkylningen. Och så dyker påsen på bilden ovan upp på trappan! En snäll gest av en vän som önskar jag blir frisk fort! En påse med färsk morotsjuice (som jag tjatat om att e väärldens bästa juice) och ingefärashots som ska ta kol på förkylningen. Tänk vad lite som behövs för att göra någon glad och alldeles varm i hjärtat. Precis vad jag behövde just nu! Tack!

torsdag, april 06, 2017

Pulled turkey lunch

Pulled turkey med...waait for it. Risnudlar!

Som ni märker så är min upptäckt av risnudlar något jag förgyllt min lunch med även denna gång. Hehe. E en sån person som faller i ett go crazy mode så fort jag hittar något nytt jag gillar, äter det nya nonstop för att sedan tröttna totalt. Testade även en färdig pulled turkey till denna lunch och tyckte väl den va helt okej. Ingen höjdare och lär inte go crazy på den! En liten fjuttig bit för en dyr peng, med en kryddning som inte alls föll mej i smaken. Nåväl. Man måste ju testa iallafall.

Lunch med pulled turkey:
1 "platta" risnudlar, pulled turkey (färdig från butiken, bara att slänga i ugnen), ketchup och sallad med isbergssallat, rödkål, ättiksgurka, körsbärstomater och blåmögelost. ← en riktig "what my fridge has to offer sallad!"

onsdag, april 05, 2017

Say hello to risnudlar!

Risnudlar med tonfisk & ruccola
Nästa lunch i veckans lunch inspo e en riktig "släng ihop snabbt lunch" jag brukar fixa till när jag har bråttom. Har nyligen upptäckt risnudlar och bah "where have you been all my life?". En trevlig omväxling från vanliga riset och risnudlarna e typ färdiga på 3sek! Nästan. Ok. 3 minuter då. En annan kombo ni MÅSTE testa en ruccola + blåmögelost. Den enda sanna kärleken. Så gott. Och ännu en grej! Citymarket har börjat med Felix sockerfria ketchup. Det gillar jag.

Snabblunch a lá risnudlar med tonfisk:
En "platta" risnudlar, 1 burk tonfisk i vatten, ruccola, rödkål, körsbärstomat och blåmögelost on top. Ketchup + örtsalt rekommenderas, annars blir det lite torrt!
(Ingredienserna i denna lunch hade ni aldrig kunnat lista ut, eller va? Pfff!)

måndag, april 03, 2017

Lunch inspo hela veckan!

Äggröra med A LOT OF veggies!
Bläddrade genom mina mobilbilder och insåg att jag har massor med lunch inspo jag inte hunnit dela med mig av! Tänkte dela med mig lite inspo hela veckan, så stay tuned! Är inne i en period då jag kör på enkla, snabba och färgglada luncher med bra innehåll. Ovan ser ni en enkel äggröra med massor av grönsaker. Följer sällan recept när jag lagar mat utan går mer på känsla och slänger i det jag råkar ha i skåpet. Innehållet va ungefär såhär:

Äggröra: 3 st ägg, lite mjölk, spenat, paprika och körsbärstomater. + salt & peppar
Sallad: Spenat, morot, gul/grön paprika och körsbärstomater. 
(Samma som i äggröran, minus ägg och mjölk! Så himla kreativt, hah!)

torsdag, mars 30, 2017

Funderingar & nytt träningsupplägg

Make a plan - stick to the plan!
Tjena torsdag! Äntligen har jag tid att blogga lite! Har haft extra jobbig fiilis med att ha hunken långt borta, så har försökt boka in en massa to do nonstop. Att ha fullt upp hör till min enkla strategi för att jag inte ska sitta och sakna hunken hela tiden. Funkar rätt bra, men man blir ju lite trött till slut, haha.

Ovan ser ni det som ska keep me busy until summer! 12 veckor av styrketräning med höstens program som grund, där jag gjort en del justeringar. Fokus ligger på att bli starkare i knäböj, bänkpress, militärpress och marklyft. Viktiga muskelgrupper för att orka i jobb och vardag. Jag kommer att träna styrka 3ggr/vecka och lägga till lite kondition efter styrkepassen och de dagar jag inte tränar styrka. Och så givetvis 1-2 vilodagar där emellan! Tråkigt, men ack så viktigt!

Tror mig ha en riktigt bra plan och känner att träningsmotivationen e on point nu också! Att jag frivilligt stiger upp för att träna morgonintervaller på boxen kl 06:15 vittnar lite om hur pepp jag e på träning just nu! Morgonträning funkade ALDRIG förut. Det som kommer att bli en utmaning under dessa 12 veckor är att jag denna gång gör programmet on my own, när min partner in crime har fokus på annat. Och så det faktum att det är solsken och vår på utsidan. Så himla opepp att träna inomhus då! Men, tanken på att jag efter några veckor hoppas nå 100kg i marklyft sporrar tillräckligt för att jobba hårt! 

torsdag, mars 23, 2017

Torsdagen i punkter

Jag & selfielovern Mikida
Idag har jag:
1. Varit på långpromenad med Mikida.
2. Lunchat på bästa Pirayo med två vänner.
3. Planerat träna styrka kl 15.
4. När klockan väl slog 15:00 låg jag och sov på soffan.
5. Snabbstädat. Mikidas päls e everywhere så det är ändå råddigt imorgon igen!
6. Nu → träna kl 19:30 istället.
7. Tanke med detta inlägg - visa att man inte alltid behöver göra så himla mycket och prestera till 100% för att få känna sig nöjd med dagen. Lite lattjo och "göra vad jag vill" e ganska skönt det också!

onsdag, mars 22, 2017

Status

Mår: Helt okej. Kunde vara sämre, kunde vara bättre.

Lyssnar på: Sia "Never give up" & Banners "Shine a Light".

Veckans inköp: En mountainbike! Tog hjälp av MTB proffset till kollega och sa att "nu du, nu har jag jobbat så mycket övertid att jag har råd med MTB:n jag sparat till!" Sagt och gjort, en blå MTB (ska kalla den övertidscykeln) e nu påväg från Tyskland! Oj, vad jag väntar!

Upptäckt på matfronten: 1. Man kan blanda zucchini i gröten för mer volym och extra vitaminer. 2. Risnudlar när vanliga riset känns tråkigt. 3. Barbells proteinbar är heaven on earth. Så. Goda!

Glad över: Mina vänner och kollegor. Människorna, som genom en enkel high five gör mina dagar så mycket bättre! ♡

To do today: Plugga akutvård (e inne i ett bra flow då jag vill tanka kunskap, herrlich!), spela innebandy och tidig läggdags. ← hello tanten!

Karma is a bitch: Varför jag skulle förtjäna dålig karma vet jag ej, men check out bucklan jag hittade på min bil igår. Suck...! Har helt ärligt ingen aning vad som hänt och när den bucklan dykt upp? Gissar ändå att snöslasket och isklimparna på vår oplogade gata kan ha orsakat bucklan. Min kollegas beskrivning av snökaoset: "Gatan, som Jakobstad glömde", säger ju rätt mycket om vad min bil fått plöja sig genom de senaste dagarna.

Aaargghh!



tisdag, mars 14, 2017

Dagens citat

Jag besökte (tillsammans med typ halva Jeppis pensionärer) labbet imorse för att ta några blodprov. Sitter och väntar på min tur när jag hör två äldre herremän ta kölapp bakom mig.

Farbror1: Ja antar att ja ska ta en kölapp härifrån...
Farbror2: Jo, de ska du. Och nu så far vi vidare ti väntrumme och tittar på unga damer!
Farbror1: Nå höödo. Jär hittas int na unga damer nameir! Vi e på fel ställ fö he!

lördag, mars 11, 2017

Vadå tankspridd?

Sitter och käkar frukost i lugn och ro. Vänder blicken mot ugnen. Slevar i mig lite mera gröt. Sneglar mot ugnen igen. Wtf? Det ser ju ut som att jag har en plåt i ugnen?  Jag brukar ALDRIG förvara något i ugnen efter olyckan med stekpannan, då jag kaaaanske råkade bränna och smälta bort ett handtag av plast i ugnen.

Also nää-ä. Där e ju en plåt med bakplåtspapper o allt!  Stiger upp och öppnar luckan. 







Nämen tjeenare meatballs! Där hade jag visst glömt sista plåten köttbullar jag foodpreppade i...måndags! Kvarglömda stackare!

fredag, mars 10, 2017

Nattliga äventyr

Vaknade kl 00:30 inatt av att det bankade på dörren.
 
Reaktion: Låg kvar i sängen, drog en djup suck (kände hur det rosslade i halsen och snoret rann) och satte mig upp för att kolla om utelampan lyste. Grandman som bodde här förut tyckte tydligen det var helnajs med en MEGA strålkastare till lampa ovanför ytterdörren. Den lyser varje gång något rör sig på utsidan och jag brukar kalla det "ljuset till pärleporten".

Första tanke: "Jahapp, VAD GÖR JAG NU?" 

Andra tanke: Lillbrorsans slagträ han gjorde på slöjden i lågstadiet lutar mot bokhyllan i vardagsrummet. Jobbigt att vardagsrummet är strax brevid dörren...Men jag är ju snabb. Nemas problemas, dit hinner jag. Frågan e bara, ska jag slå personen med ett slagträ?? Känns ganska...våldsamt. *ser ett blodigt slagträ framför mig*. Hell no!

Tredje tanke: Vem som än behagar att besöka mig mitt i natten kommer att ha ett helvete med att få upp ytterdörren. Varför? 1. Min ytterdörr suger. 2. Den är skitsvår att öppna MED nyckel. 3. Mina kompisar brukar få be mig öppna dörren när de vill åka hem.

Reaktion: Ljuset till pärleporten lyser inte och jag ligger kvar i sängen och väntar att någon ska banka igen. Inget ljud. Får världens hostattack och förbannar den ev. person som bankat på dörren. I don´t give a shit i vad som händer anymore. Stiger upp. Kikar ut genom köksfönstret och ser nada. Slurpar i mig hostmedicin direkt från flaskan. Fancy.

Fjärde tanke: OM det skulle va en knarkare som vill råna mig så skulle den stackaren råka på en riktig flopp. Liksom. Hostmedicin. Och inte ens en triangel på flaskan! Duact tabletterna är ju förvisso receptbelagda...Och så har jag ju också Mycomust brustabletter. Riktigt tunga grejer.

Femte tanke: Näh. Nu går jag back to sleep. Förmodligen bara snö som föll från taket OCH skulle det ha varit en person i nöd så skulle personen bankat fler gånger. Om personen inte ligger död på trappan imorgon? Shitty situation.

Tack o gonatt!