fredag, augusti 25, 2017

Fredagsfys!

Hör och häpna, jag lyckades släpa mig till gymmet idag och bränna av ett träningspass! Hurray! Omotiverad, trött och med för lite mat i magen kändes det inte helt awesome när jag väl satte igång, men körde genom passet i lugn och ro med inställningen "lite e bättre än inget". Träningspasset lånade jag av alltid lika glada @ingerindubai på instagram. Hon e en riktig tuffing och brukar frikostigt dela med sig av sina träningsupplägg. Dom e riktigt bra! Check her out på instagram eller via hennes blogg Inger in Dubai.

Träningspasset:
Du behöver något att dra upp dig i och en viktstång med valfri vikt.
Jag använde 20kg viktstång så jag kunde använda samma genom hela.
Låter lätt - blir tungt! Jag lovar.
Kör hela varvet igenom utan vila mellan övningarna.

@ingerindubai
3 varv av:

10 chins
10 frontböj
10 axelpress
10 utfallssteg
10 raka marklyft
10 skivstångsrodd
10 "toes to bar" eller situps
3 min vila

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Varsågod och skriv en trevlig kommentar! Kommentaren syns dock inte förrän jag godkänt den.